Ginasta

Participa regularmente em atividades desportivas.

Elabora um plano simples de treino físico adequado a tua idade e condição física.

Demonstra que tens noções básicas de anatomia e prevenção de lesões aplicadas ao exercício físico.

Demonstra que conheces a importância da alimentação bem como as necessidades normais de um ser humano.

Elabora um programa de exercícios físicos para alguém da tua idade, para ser desenvolvido durante seis meses.

Analisa os benefícios da ginástica para a saúde física, mental e social.