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Nadador

Nadador

Desenvolvimento Físico

O que pratica natação.

Nível Base

  • Apanha cinco objetos debaixo de água a uma profundidade de pelo menos 1,5 m.

  • Sustenta-te na água durante pelo menos dois minutos sem te agarrares a nada.

  • Nada 100 metros numa técnica alternada (crol ou costas) e 50 metros numa técnica simultânea (bruços ou mariposa).

Nível Avançado

  • Nada 15 metros em apneia.

  • Salta vestido de uma altura mínima de 2 metros, retorna à superfície de forma calma e controlada e retira a roupa de seguida, sem colocares os pés no fundo e sem se agarrares.

  • Realiza 200 metros numa técnica alternada (crol ou costas) e 100 metros numa técnica simultânea (bruços ou mariposa).