Sistema de Progresso

É o quê?

• Teres consciência dos cuidados a ter com o teu corpo (alimentação e esforço físico);
• Praticares exercício físico com regularidade.

Objetivos

• F1: Tenho preocupação com o meu desempenho físico. Pratico atividades que contribuem para o meu desenvolvimento equilibrado.

Oportunidades Educativas exemplos

• Programar e executar um raid para a tua Equipa e/ou Comunidade: planeamento da gestão de esforço, descanso e alimentação em raid;
• Promover uma palestra sobre atividade desportiva saúde e bem-estar;
• Praticar atividade física regular e criar um plano de treino ou objetivos a atingir dentro dessa atividade;
• Organização de um torneio de provas desportivas;
• Fazer uma avaliação das tuas limitações físicas e organizar uma atividade de Equipa que te ajude a superar novos desafios;
• Inscreveres-te numa atividade nova, que nunca fizeste, que te faça sair da zona de conforto.

É o quê?

• Aceitares-te como és, reconhecendo e respeitando as diferenças físicas;
• Respeitares o sexo oposto.

Objetivos

• F2: Aceito-me como sou e respeito as diferenças físicas entre as pessoas.
• F3: Reconheço e respeito as diferenças entre homens e mulheres e as necessidades de cada um, agindo sempre em conformidade.

Oportunidades Educativas exemplos

• Na tua vida diária, tenta arranjar soluções para a inclusão de pessoas com deficiência (ex.: apoiar à dinamização da implementação de acessibilidades a pessoas de mobilidade reduzida, participação em ações e campanhas de sensibilização e apoio nos serviços de acessibilidades, promoção de sinalética sonora das vias, frequência de um curso de língua gestual para auxiliar a tradução de cerimónias, eventos ou celebrações);
• Promover um debate/campanha de sensibilização/palestra/exposição sobre tipos de bullying
  de fragilidade humana/ etnia/ orientação sexual/ pessoa com deficiência/ obesidade, etc.;
• Fazer uma pesquisa sobre a coeducação e aplicar os conhecimentos na preparação e realização de uma atividade;
• Elaborar uma análise SWOT pessoal, das tuas competências físicas, fraquezas, oportunidades e ameaças. Usar este plano para te desafiares e conheceres os teus limites;
• Organizar a semana da mobilidade na tua escola, Agrupamento ou grupo de jovens;
• Fazer um guião de campo que possa ser referência sobre as dificuldades que um Escuteiro
  com mobilidade reduzida possa ter em atividades escutistas e como superá-las;

É o quê?

• Fazeres escolhas de vida saudáveis (alimentação, hábitos de higiene, ires ao médico, …);
• Teres consciência dos malefícios de uma alimentação desregrada;
• Procurares estar informado dos riscos que corres com más escolhas e experiências, evitando-as.

Objetivos

• F4: Rejo-me por um estilo de vida saudável, preocupando-me com a minha apresentação, alimentação e repouso, evitando comportamentos e substâncias de risco.

Oportunidades educativas exemplos

• Praticar atividade física regular;
• Planear e ser responsável pelas refeições de, pelo menos, um fim de semana de atividade, planeando-as tendo em conta a roda dos alimentos, com valores nutricionais adequados à atividade;
• Elaborar um manual de boas práticas e alimentação saudável em campo;
• Promover ações de sensibilização, debates/conferências/exposições/workshops que promovam a qualidade de vida: higiene diária (saúde oral, cuidados dermatológicos, higiene corporal...);
• Promover ações de sensibilização, debates/conferências/exposições/workshops de prevenção de comportamentos de risco, na e para a comunidade, como por exemplo:
  • Consumos aditivos (alcoolismo, drogas, ...);
  • Uso abusivo (tecnologia);
  • Perturbações alimentares (bulimia, anorexia, prevenção à obesidade);
• Tirar uma especialidade como a especialidade de Cozinheiro